નાસ્તો આપણા દિવસનો સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભોજન માનવામાં આવે છે. તેથી, વ્યક્તિએ હંમેશા સ્વસ્થ અને હળવો નાસ્તો કરવો જોઈએ કારણ કે. ભારે ખોરાક ખાવાથી આપણું સ્વાસ્થ્ય બગડી શકે છે. પરંતુ જ્યારે પણ નાસ્તાની વાત આવે છે, ત્યારે આપણામાંથી મોટાભાગના લોકો વિચારવા લાગે છે કે એવું શું બનાવવું જે ફક્ત સ્વસ્થ, હલકું જ નહીં પણ સરળ પણ હોય. જો તમે પણ આ પ્રશ્નનો જવાબ શોધી રહ્યા છો, તો અમે તમને આવરી લીધા છે. આજે અમે તમને એવી વાનગીઓ વિશે જણાવી રહ્યા છીએ જે ઓછા સમયમાં સરળતાથી તૈયાર કરી શકાય છે.
નાસ્તાની ખાસ ઝડપી વાનગીઓ
૧. રવા ઉપમા
ઝડપી અને હળવા નાસ્તા માટે સાદો ભારતીય રવા ઉપમા અજમાવો. રવાને સરસવ, ધાણાજીરું, કાળા ચણા, શાકભાજી અને મસાલા સાથે રાંધો.
2. બ્રેકફાસ્ટ સલાડ
તમે દિવસની શરૂઆત સલાડથી હળવી કરી શકો છો. આ તમને ભારે પીણા પછી તમારા શરીરને ડિટોક્સ કરવામાં મદદ કરશે.
૩. તાજા ફળ મુસલી
મુસલી અને તાજા ફળોથી બનેલા સારા નાસ્તાના બાઉલ જેવું બીજું કંઈ નથી. આ સ્વસ્થ વાટકીને તમારી જાતને તાજગી આપો અને ડિટોક્સ મુક્ત કરો.
4. પાલક પેનકેક
પેનકેક બનાવવા માટે સરળ અને મજેદાર છે. પાલક સાથે રાંધીને વાનગીમાં સ્વસ્થ વળાંક ઉમેરો. ભરવા માટે, મશરૂમ્સ અને ચીઝ ઉમેરો.
૫. ચણાના લોટના ચીલા
બેસન ચીલા હંમેશાથી એક ઝડપી અને સરળ ભારતીય નાસ્તાની રેસીપી રહી છે. ચણાનો લોટ અથવા ચણાનો લોટ ગ્લુટેન મુક્ત હોય છે, પ્રોટીન અને ફાઇબરથી ભરપૂર હોય છે. તે ખૂબ જ ઓછા સમયમાં સરળતાથી બનાવી શકાય છે.
