આ દિવસોમાં હવામાનમાં ઘણા બધા ફેરફારો જોવા મળી રહ્યા છે. દિલ્હી એનસીઆરમાં ભારે વરસાદ પડી રહ્યો છે. જ્યારે હવામાન બદલાય છે, ત્યારે તેની સૌથી વધુ અસર આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ પર પડે છે. આ બદલાતા હવામાનમાં શરદી અને ફ્લૂ ફેલાવાનો ભય રહે છે. લોકો મોસમી રોગોનો ભોગ ખૂબ જ ઝડપથી બની જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે તમારા આહારમાં ફુદીનાની ચા અથવા ઉકાળો શામેલ કરો છો. આ સ્થિતિમાં, ફુદીનો સંજીવની ઔષધિની જેમ કામ કરે છે. ચાલો જાણીએ ફુદીનાની ચા પીવાના ફાયદા.
ફુદીનાની ચાના ફાયદા
શરદી અને ખાંસી માટે ટોનિક: શરદી અને ખાંસીમાં ફુદીનાની ચા પીવી ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. વાસ્તવમાં, ફુદીનો એન્ટીબેક્ટેરિયલ હોવાની સાથે બળતરા વિરોધી પણ છે, જે શ્વસન માર્ગને સાફ કરે છે, ચેપ ઘટાડે છે અને લાળને તોડે છે.
પાચન સ્વાસ્થ્ય લાભો : ફુદીનાની ચા પાચન માટે ફાયદાકારક છે કારણ કે તેનું સક્રિય ઘટક, મેન્થોલ, પાચનતંત્રના સ્નાયુઓને આરામ આપે છે, પેટનું ફૂલવું, ગેસ, ખેંચાણ અને અપચો જેવા લક્ષણોમાં રાહત આપે છે. ફુદીનામાં રહેલા પોષક તત્વો ઇરિટેબલ બોવેલ સિન્ડ્રોમથી પીડિત લોકો માટે પાચન સમસ્યાઓમાં રાહત આપવામાં મદદ કરી શકે છે.
રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે: ફુદીનાની ચાના એન્ટીઑકિસડન્ટ, બળતરા વિરોધી અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો શરીરને ચેપ સામે લડવામાં મદદ કરે છે. તેના ઉધરસ-રાહત ગુણધર્મો શરદીના લક્ષણો ઘટાડી શકે છે, અને ફુદીનામાં રહેલા સક્રિય સંયોજનો બેક્ટેરિયા સામે લડવામાં મદદ કરે છે.
કફથી રાહત આપે છે : ફુદીનાનું સેવન શ્વાસ લેવા માટે ફાયદાકારક છે. તે ગળાના દુખાવામાં રાહત આપે છે. તેમાં હાજર મેન્થોલ તાજગી અને ઠંડકનો અહેસાસ આપે છે જે ફેફસામાં અટવાયેલા લાળને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. જે શરદી, એલર્જી અને અન્ય શ્વસન સમસ્યાઓના લક્ષણોથી રાહત આપે છે.
તણાવ ઘટાડે છે: ફુદીનાની ચા તણાવ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે કારણ કે તેમાં એવા સંયોજનો હોય છે જે શાંતિ પ્રદાન કરે છે. ફુદીનામાં ભાલા અથવા ફુદીના હોય છે જે તેમના એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો માટે જાણીતા છે.
મોઢાની દુર્ગંધ દૂર કરે છે : ફુદીનાની ચા પીવાથી તમારા શ્વાસ તાજગી મળે છે. તેમાં રહેલા એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો મોઢાના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં મદદ કરે છે.
