ઘણા લોકો પોતાના દિવસની શરૂઆત ચાના ચુસ્કીથી કરે છે, જ્યારે ઘણા લોકો સાંજે ચા કે કોફી પીવે છે. ઘણા લોકોને દિવસ દરમિયાન વારંવાર ગરમ ચા કે કોફી પીવાની આદત હોય છે. જો તમે પણ ચા કે કોફીના શોખીન છો, તો તમારે સાવચેત રહેવું જોઈએ કારણ કે તમારી આ આદત તમારા સ્વાસ્થ્યને ખરાબ રીતે અસર કરી શકે છે. ચાલો એક આશ્ચર્યજનક અભ્યાસ વિશે માહિતી મેળવીએ.
અભ્યાસમાં શું જાણવા મળ્યું?
તમને જણાવી દઈએ કે નેશનલ કેન્સર ઇન્સ્ટિટ્યૂટના તાજેતરના અભ્યાસમાં જણાવાયું છે કે જે લોકો દરરોજ 8 કપથી વધુ ગરમ ચા કે કોફીનું સેવન કરે છે તેમને કેન્સરનું જોખમ 5.6 ગણું વધી શકે છે. આ અભ્યાસમાં ઉલ્લેખિત રિપોર્ટનું નામ એસોફેજીયલ સ્ક્વામસ સેલ કાર્સિનોમા કેન્સર છે. તેથી, તમારે ચા કે કોફીને તમારા દૈનિક આહાર યોજનાનો ભાગ ફક્ત મર્યાદામાં જ બનાવવી જોઈએ.
ધ્યાને લેવા જેવી વાત
જો તમે દરરોજ 4 કપ ગરમ પીણું અથવા ઉકળતી ચા કે કોફી પીઓ છો, તો કેન્સર થવાનું જોખમ 2.5 ગણું વધી શકે છે. તેવી જ રીતે, જે લોકો 6 કપ ગરમ પીણાં પીવે છે, તેમનું જોખમ 3.7 ગણું વધી શકે છે અને જે લોકો 8 કપ ગરમ પીણાં પીવે છે, તેમનું જોખમ 4.8 ગણું વધી શકે છે. દરરોજ 2-4 કપથી વધુ ચા કે કોફીનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે.
અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ
જો તમે વધુ પડતી ચા કે કોફી પીતા હોવ તો કેન્સરની સાથે સાથે તમને કેટલીક અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો પણ સામનો કરવો પડી શકે છે. વધુ પડતી ચા કે કોફી પીવાથી પેટની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. નિષ્ણાતોના મતે, ચા કે કોફી પીવાથી તમારા ઊંઘના ચક્રમાં પણ ખલેલ પહોંચી શકે છે. એકંદરે, ચા કે કોફીનો વધુ પડતો ઉપયોગ તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
