આજકાલ બજારમાં લીલી લીલી તાજી કોબીજ ઉપલબ્ધ છે. ફૂલકોબી ઘણા વિટામિન્સ અને પોષક તત્વોથી ભરપૂર છે જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ફૂલકોબીમાં એવા પોષક તત્વો હોય છે જે શરીરને સ્વસ્થ બનાવવામાં મદદ કરે છે. તમને જાણીને નવાઈ લાગશે કે કોબીજ અનેક ગુણોથી ભરપૂર છે. તેમાં વિટામિન સી, વિટામિન એ અને વિટામિન બી જેવા પોષક તત્વો મળી આવે છે. જે શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક હોય છે. જો કે, દરરોજ કોબીજ ખાવાથી કેટલાક લોકોને ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. એટલા માટે ડોકટરો કેટલાક લોકોને કોબીજ ખાવાની મનાઈ કરે છે. જ્યારે કેટલાક લોકો કોબીજ ખાય છે તો તેમને પેટ ફૂલવું, ગેસ અને એસિડિટી જેવી અનેક સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. જાણો કયા લોકોએ કોબીજ ન ખાવું જોઈએ?
આ લોકો માટે ફૂલકોબી હાનિકારક છે
ગેસ અને બ્લોટિંગની સમસ્યાઃ- જે લોકોને ખાવાની આદતને કારણે ઘણીવાર ગેસ અને એસિડિટીની સમસ્યા રહેતી હોય તેમણે કોબીજનું સેવન ઓછું કરવું જોઈએ. ફૂલકોબીમાં કાર્બોહાઈડ્રેટ હોય છે, જે પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ વધારી શકે છે. કોબીજનું શાક અથવા પરાઠા ખાધા પછી તમને ગેસ અને પેટ ફૂલવાની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડી શકે છે. તેથી કોબીજનું સેવન ન કરવું.
થાઈરોઈડની સમસ્યામાં કોબીજ ન ખાઓ – જો તમને થાઈરોઈડની સમસ્યા છે તો કોબીજ ન ખાઓ. તેનાથી તમારી સમસ્યાઓ વધી શકે છે. કોબીજ ખાવાથી થાઈરોઈડ ગ્રંથિની આયોડિનનો ઉપયોગ કરવાની ક્ષમતા ઘટી જાય છે. આ સમસ્યાનું કારણ બની શકે છે. ફૂલકોબી ખાસ કરીને T3 અને T4 હોર્મોન્સના સ્તરને અસર કરી શકે છે. તેથી, થાઈરોઈડના દર્દીઓએ કોબીજનું સેવન ઓછું કરવું જોઈએ.
પથરી હોય તો ફૂલકોબી ન ખાઓ – પથરી હોય તો પણ કોબીજનું સેવન ન કરવું જોઈએ. આ નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. ખાસ કરીને જો તમને પિત્તાશય અને કિડનીમાં પથરી હોય તો તમારે કોબીજ ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. ફૂલકોબીમાં કેલ્શિયમ હોય છે જે પથરીની સમસ્યાને વધારી શકે છે.
આ પણ વાંચોઃ અવકાશમાં સતત ઘટી રહ્યું છે સુનીતા વિલિયમ્સનું વજન, જાણો અચાનક વજન ઘટાડવું કેટલું ખતરનાક છે.
લોહી ગંઠાઈ જવાની સમસ્યા હોય તો – જો તમને લોહી ગંઠાઈ જવાની સમસ્યા હોય તો કોબીજનું સેવન બિલકુલ ન કરો. ફૂલકોબીમાં પોટેશિયમની ખૂબ જ માત્રા હોય છે જે શરીરમાં લોહીને ઘટ્ટ કરી શકે છે. તેથી, કોબીજનું સેવન મર્યાદિત કરો અથવા તેને બિલકુલ ન ખાઓ.
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ફૂલકોબી ન ખાઓ – તમારે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પણ કોબીજનું સેવન ટાળવું જોઈએ. જેના કારણે અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. ખાસ કરીને પ્રેગ્નન્સી દરમિયાન તેનાથી ગેસ, એસિડિટી અને અપચો જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. તેથી ફૂલકોબી ટાળવું મહત્વપૂર્ણ છે.
