સ્નાન કર્યા પછી આપણું શરીર સ્વચ્છ બને છે. કહેવાય છે કે સ્નાન કરો અને થાક ઉતરી જશે, સ્નાન કરો અને શરીરની ગંદકી સાફ થઈ જશે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે સ્નાન કરવાથી તમે ગંભીર અને અચાનક સમસ્યાનો સામનો કરી શકો છો, જે તમારો જીવ પણ લઈ શકે છે. સ્નાન એ આપણી દૈનિક જીવનશૈલીનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે, જે તાજગી વધારે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે જો નહાવાની રીત ખોટી હોય તો તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે પણ હાનિકારક બની શકે છે. ખોટી રીતે નહાવાથી બ્રેઈન હેમરેજ જેવી ગંભીર સમસ્યા પણ થઈ શકે છે. ચાલો જાણીએ કે સ્નાન કરતી વખતે કઈ બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ જેથી કરીને તમે સુરક્ષિત રહેશો.
સ્નાન કરવું કેટલું ગંભીર છે?
આજકાલ દરેક વ્યક્તિએ શાવરથી નહાવાનું શરૂ કરી દીધું છે કારણ કે નહાવાનો સૌથી સરળ રસ્તો છે. તેમાં પાણી ભરવાની કે મગમાંથી વારંવાર શરીર પર પાણી રેડવાની જરૂર નથી કારણ કે આમાં તમે માત્ર એક વાર શાવર ચલાવો છો અને તમારું શરીર ભીનું થઈ જાય છે. સ્નાન કરવાથી લકવો અને બ્રેઈન હેમરેજ સહિત ઘણી આડઅસર થઈ શકે છે. ખરેખર, શું થાય છે કે જ્યારે આપણે શાવર ચાલુ કરીએ છીએ, ત્યારે તેમાંથી નીકળતું પાણી સીધું આપણા માથા પર હુમલો કરે છે, જેના કારણે મગજના જ્ઞાનતંતુઓ સંકોચવા લાગે છે. લકવોમાં, સ્નાયુઓની કાર્યક્ષમતા પ્રભાવિત થાય છે. જ્યારે પાણી સીધું નસો પર પડે છે, ત્યારે તે ભરાઈ જાય છે.
મગજમાં હેમરેજ કેવી રીતે થાય છે?
જ્યારે સ્નાન કરતી વખતે પાણી સીધું માથા પર પડે છે, ત્યારે મગજનું તાપમાન બગડે છે, જેના કારણે બ્રેઈન હેમરેજ થાય છે. આમ કરવાથી મગજમાં રક્ત પરિભ્રમણ પ્રભાવિત થાય છે અથવા રક્તવાહિનીઓ ક્યારેક ઘાયલ થાય છે. તે જ સમયે, જો તમે અચાનક ગરમ પાણીથી સ્નાન કરો છો અથવા સીધા ઠંડા પાણીમાં કૂદી જાઓ છો, તો બીપી ઝડપથી વધી શકે છે, જેનાથી મગજ પર દબાણ આવે છે અને બ્રેન હેમરેજ થઈ શકે છે.
ખોટી રીતે સ્નાન કરવાથી થતી અન્ય સમસ્યાઓ
- જો તમે સ્નાન કરો છો, તો ઠંડા પાણીના અચાનક સંપર્કથી શરીરના તાપમાનમાં અસંતુલન થઈ શકે છે. તેનાથી બીપી વધે છે, જે હાર્ટ સ્ટ્રોક અથવા બ્રેઈન હેમરેજનું કારણ બની શકે છે.
- શાવરમાં ઊભા રહેવું પડશે. ખૂબ લાંબો સમય ઊભા રહેવાથી હૃદય અને મગજ પર તાત્કાલિક નકારાત્મક અસરો થઈ શકે છે.
- ઠંડા પાણીનો ફુવારો લેવાથી શરીરમાં આંચકો આવી શકે છે, જેનાથી લોહી પમ્પ કરવામાં મુશ્કેલી થઈ શકે છે. તેનાથી લકવો અથવા લકવો થઈ શકે છે.
- જો તમે શાવર લેતી વખતે અચાનક તમારું માથું ઉપર કે નીચે ઝુકાવશો, તો તે રક્ત પરિભ્રમણમાં પણ વધઘટનું કારણ બની શકે છે, જેના કારણે મગજમાં બેહોશી, માથાનો દુખાવો અથવા બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો થઈ શકે છે, જે બ્રેઈન હેમરેજનું બીજું કારણ બની શકે છે.
સ્નાન કરવાની સાચી રીત કઈ છે?
- સ્નાન કરતી વખતે, તમારે ક્યારેય પાણીને તમારા માથા પર સીધું પડવા દેવું જોઈએ નહીં. પહેલા પગ પર પાણી નાખો અને પછી ધીમે ધીમે શરીરના અન્ય ભાગો પર પાણી રેડો. આમ કરવાથી શરીર નહાવાના પાણીના
- તાપમાન સાથે પોતાને સમાયોજિત કરવા લાગે છે.
- સ્નાન કરતી વખતે, તમારી જાતને આરામદાયક સ્થિતિમાં રાખો અને ધીમે ધીમે પાણીનું તાપમાન બદલો. આમ કરવાથી શરીર માટે વધુ સુરક્ષિત રહેશે.
- જો ઘરમાં વડીલો કે બાળકો હોય તો સ્નાન કરતી વખતે તેમના પર વિશેષ ધ્યાન આપો. શાવરને બદલે ડોલમાં પાણી ભરીને સ્નાન કરવાનો પ્રયાસ કરો.
