આપણી જીવનશૈલી અને ખોરાક અને પીણાંની ઘટતી ગુણવત્તાને કારણે, આપણા શરીરમાં ઘણા બધા ઝેરી તત્વો એકઠા થવા લાગે છે. આના કારણે, સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધી જાય છે. તેથી, એ મહત્વનું છે કે આપણે નિયમિતપણે શરીરને ડિટોક્સિફાય કરતા રહીએ. બોડી ડિટોક્સ કરવાથી શરીરમાં જમા થયેલી અશુદ્ધિઓ દૂર થાય છે અને અંગો વધુ સારી રીતે કાર્ય કરે છે.
જો તમે પણ તમારા શરીરને ડિટોક્સ કરવા માંગો છો, તો તમે દરરોજ સવારે હૂંફાળા પાણીમાં કેટલીક વસ્તુઓ ભેળવીને પી શકો છો. આ વસ્તુઓ, જ્યારે પાણીમાં ભેળવવામાં આવે છે, ત્યારે શરીરમાંથી ઝેરી પદાર્થો દૂર કરે છે અને આપણને સ્વસ્થ રહેવામાં મદદ કરે છે. ચાલો જાણીએ કે શરીરના ડિટોક્સ માટે પાણીમાં શું ભેળવીને પીવું જોઈએ.
શરીરને ડિટોક્સ કરવા માટે 4 પીણાં
લીંબુ અને મધ
હૂંફાળા પાણીમાં લીંબુનો રસ અને મધ ભેળવીને પીવાથી શરીરમાં જમા થયેલા ઝેરી તત્વો સાફ થાય છે. લીંબુ પાચન માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે અને ચયાપચયમાં સુધારો કરે છે. આ ઉપરાંત, તે શરીરને હાઇડ્રેટ પણ કરે છે, જે રાત્રે શરીરમાં પાણીની ખોટને પૂર્ણ કરવામાં મદદ કરે છે.
મેથીનું પાણી
મેથીનું પાણી બનાવવા માટે, રાત્રે એક ચમચી મેથીના દાણા પાણીમાં પલાળી રાખો અને સવારે તેને ગાળીને હુંફાળું પીવો. મેથી શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત, તે વજન ઘટાડવામાં પણ ઘણી મદદ કરે છે. એટલું જ નહીં, તે પેટ સાફ કરવામાં પણ ખૂબ મદદરૂપ છે.
હળદરનું પાણી
સવારે હળદર હૂંફાળા પાણીમાં ભેળવીને પીવાથી શરીર ડિટોક્સિફાઇ થાય છે. હળદરમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો પણ જોવા મળે છે, જે શરીરમાં બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. વધુમાં, તે શરીરમાં ઓક્સિડેટીવ તણાવ ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. તેથી, સવારે તેને હૂંફાળા પાણીમાં ભેળવીને પીવાથી ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.
ધાણાનું પાણી
પાણીમાં એક ચમચી ધાણાના બીજ મિક્સ કરો અને પાણીને થોડું ઉકાળો. સવારે ખાલી પેટે આ પાણી પીવાથી શરીરમાં જમા થયેલી ગંદકી સાફ થાય છે અને શરીર તાજગી અનુભવે છે. ધાણામાં એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ હોય છે, જે ડિટોક્સિફાઇંગમાં ખૂબ મદદરૂપ થાય છે. એટલું જ નહીં, આ પાણી પીવાથી શરીરની ચરબી ઘટાડવામાં પણ મદદ મળે છે.
