Health Benefits of Banana Peel Tea : મોટાભાગે દરેકને કેળાનું સેવન કરવાનું પસંદ હોય છે. તે કબજિયાતથી લઈને મોઢાના ચાંદા સુધીની દરેક સમસ્યાને દૂર કરે છે. ઘણા લોકો ડીશ, ચિપ્સ કે ચા બનાવવા માટે પણ કેળાનો ઉપયોગ કરે છે. આજકાલ કેળાની છાલમાંથી બનેલી ચા પણ ખૂબ જ લોકપ્રિય છે. તેમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ અને ડાયેટરી ફાઈબર મળી આવે છે જે એકંદર સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે. આ સિવાય કેળાની છાલની ચા પીવાથી પણ ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી રાહત મળે છે. તો ચાલો આજે આ વિષય વિશે વાત કરીએ અને તેના વિશે જાણીએ.
કેળાની છાલવાળી ચા પીવાના ફાયદા
પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખો
કેળાની છાલમાં ડાયેટરી ફાઈબર હોય છે જે પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. આ ચાના સેવનથી આંતરડાની ગતિ જળવાઈ રહે છે અને કબજિયાત અને અપચોની સમસ્યા થતી નથી. તે શરીરમાંથી ઝેર દૂર કરે છે અને સ્વસ્થ પાચન જાળવે છે.
ઊંઘ સંબંધિત કોઈ સમસ્યા નથી
આજકાલ વ્યસ્ત જીવનશૈલીને કારણે ઘણા લોકો યોગ્ય રીતે સૂઈ શકતા નથી. પરંતુ કેળાની ચા પીવાથી સારી ઊંઘ આવે છે. તેમાં મેગ્નેશિયમ અને ટ્રિપ્ટોફેન જેવા પોષક તત્વો હોય છે, જે શરીરને આરામ આપવામાં મદદ કરે છે. આ આરામ અને શાંતિપૂર્ણ ઊંઘ મેળવવામાં પણ મદદ કરે છે.
હૃદય રોગનું જોખમ ઓછું થાય છે
કેળાની છાલમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી ગુણો જોવા મળે છે, જે શરીરમાં બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેના સેવનથી હૃદય સંબંધિત સમસ્યાઓનો ખતરો પણ ઓછો થાય છે.
તમારી ત્વચાને પણ સ્વસ્થ રાખો
કેળાની છાલમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ જોવા મળે છે, જે ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. આ શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરે છે, જે ત્વચાને સ્વસ્થ પણ રાખે છે.
મૂડ સુધારો
કેળાની છાલની ચા પીવાથી મન અને શરીર બંનેને આરામ મળે છે. તેના સેવનથી સારી ઊંઘ આવે છે જેનાથી તણાવ અને ચિંતા જેવી સમસ્યાઓ થતી નથી. તેથી, તે મૂડ સ્વિંગ સાથે વ્યવહાર કરવામાં પણ મદદરૂપ થઈ શકે છે.
કેળાની છાલવાળી ચા કેવી રીતે બનાવવી
સૌથી પહેલા 2 કેળાની છાલ કાઢીને સાફ કરી લો. હવે તેના નાના ટુકડા કરી લો. એક કડાઈમાં 2 કપ પાણી ઉકાળો અને તેમાં આ છોલ ઉમેરો. છેલ્લે તજનો ટુકડો ઉમેરો અને તેને ઉકાળો અને તેમાં એક ચમચી મધ પણ ઉમેરો. આ રીતે તમે કેળાની છાલમાંથી ચા બનાવી શકો છો. તમે દિવસમાં બે વાર તેનું સેવન કરી શકો છો.
