વરિયાળીનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તે પાચનમાં સુધારો કરે છે અને તેના સેવનથી સારી ઊંઘ પણ આવે છે. જો તમે રાત્રે સૂતા પહેલા વરિયાળીનું પીણું અથવા શરબતનું સેવન કરો છો, તો તેનાથી તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણા ફાયદા થશે. ચાલો જાણીએ રાત્રે સૂતા પહેલા વરિયાળીનું પાણી પીવાથી શું થાય છે?
આ સમસ્યાઓમાં વરિયાળીનું પાણી ફાયદાકારક છે:
પાચનમાં સુધારો કરે છે: વરિયાળીનું પાણી એક લોકપ્રિય પીણું છે જે પાચનમાં મદદ કરવા માટે જાણીતું છે. વરિયાળીનું પાણી બનાવવા માટે વપરાતા વરિયાળીના બીજ તમારા પેટને પાચન રસ અને ઉત્સેચકો ઉત્પન્ન કરવામાં મદદ કરે છે. આ પેટનું ફૂલવું, ગેસ અને અપચો જેવી સમસ્યાઓ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે : વરિયાળીના બીજમાં રહેલું ફાઇબર વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. વધુમાં, વરિયાળીના બીજમાં મૂત્રવર્ધક પદાર્થના ગુણ હોય છે જે શરીરમાંથી ઝેરી તત્વો અને વધારાનું પ્રવાહી બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે, જેનાથી વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે.
શરીરને ડિટોક્સિફાઇ કરે છે : વરિયાળીનું પાણી કુદરતી મૂત્રવર્ધક પદાર્થ તરીકે કામ કરે છે, જેનો અર્થ એ છે કે તે તમારા શરીરને વધારાનું પ્રવાહી અને કચરો દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. વરિયાળીનું પાણી નિયમિતપણે પીવાથી શરીરમાંથી ઝેરી તત્વો કુદરતી રીતે બહાર નીકળી શકે છે,
ત્વચા માટે ફાયદાકારક : વરિયાળીના પાણીમાં જોવા મળતા એન્ટીઑકિસડન્ટો અને વિટામિન્સ ત્વચાને સ્વસ્થ અને ચમકદાર બનાવે છે. વરિયાળીનું પાણી પીવાથી ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતામાં સુધારો થાય છે, ડાઘ-ધબ્બા ઓછા થાય છે અને ત્વચા ચમકદાર બને છે.
વરિયાળીનું પાણી કેવી રીતે બનાવવું?
વરિયાળીનું પાણી બનાવવા માટે, વરિયાળીનો પાવડર લો. એક ગ્લાસ પાણીમાં એક ચમચી વરિયાળીનો પાવડર, અડધી ચમચી લીંબુનો રસ, અડધી ચમચી મધ, અડધી ચમચી કાળા મરીનો પાવડર અને એક ચપટી મીઠું ઉમેરો અને સારી રીતે મિક્સ કરો. હવે થોડા બરફના ટુકડા અને ફુદીનાના પાન મિક્સ કરો. તમારું વરિયાળીનું ચાસણી તૈયાર છે.
