કેલ્શિયમની ઉણપ દૂર કરવા માટે ઘરેલું ઉપાયો
જો શરીરમાં કેલ્શિયમની ઉણપને સમયસર દૂર કરવામાં ન આવે તો તમારે ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે.
તમને જણાવી દઈએ કે કેલ્શિયમની ઉણપને દૂર કરવા માટે, તમે કેલ્શિયમથી ભરપૂર ખોરાકનું સેવન કરી શકો છો.
ચાલો જાણીએ કેલ્શિયમના ઘરેલું સ્ત્રોતો વિશે, જેનું સેવન તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે વરદાન સાબિત થઈ શકે છે.
આપણી દાદીમાના સમયથી, કેલ્શિયમની ઉણપને દૂર કરવા માટે દૂધ પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
તમારી માહિતી માટે, અમે તમને જણાવી દઈએ કે દહીંમાં પણ સારી માત્રામાં કેલ્શિયમ જોવા મળે છે
કેલ્શિયમની ઉણપને દૂર કરવા માટે, તમે ચીઝને તમારા આહાર યોજનાનો ભાગ પણ બનાવી શકો છો
આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે, બદામમાં કેલ્શિયમ સહિત ઘણા પોષક તત્વો પણ જોવા મળે છે
સૂકા અંજીરનું યોગ્ય માત્રામાં અને યોગ્ય રીતે સેવન કરવાથી કેલ્શિયમની ઉણપ દૂર થઈ શકે છે.